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喝牛奶的最佳时间因人而异，视个人的饮食习惯和身体需求而定。以下是一些常见的喝牛奶的时间建议：早晨：早晨是一个很受推崇的喝牛奶的时间点，因为它可以帮助提供早晨所需要的能量和营养，同时也能帮助消化早餐。运动前后：牛奶富含蛋白质，是一个良好的运动前后的补充饮品。喝牛奶可以提供能量，有助于增加肌肉修复和恢复。睡前：牛奶含有色氨酸，这是一种有助于睡眠的氨基酸。喝一杯温牛奶可以帮助放松身体，促进睡眠。特殊需求：对于某些特殊人群，如生长发育期的儿童、孕妇和乳糖不耐受者，他们可能需要根据自身的需求在特定的时间点喝牛奶。总的来说，牛奶可以在任何时间点饮用，但最好根据自身需求和个人口感来确定何时最适合喝牛奶。

（记者冯炜摄）本报讯（首席记者轩辕杨子）“下个楼就能买到菜，真的太好了！”12月1日上午，西安市供销合作联社的“蔬菜直通车”开进了未央区徐家湾街道西安印象社区，不少居民正在挑选着质优价廉的新鲜蔬菜。，陈建还说，因为职业的特殊性和危险性，他能待在家里陪伴家人的时间很少，有时候好不容易能回家了，一家人高高兴兴坐下来吃饭，还没有吃上几口，突然来了任务，他就得立马赶回消防支队去支援。

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